つじ指圧治療室 ３月の休日のお知らせ
2022/03/12
つじ指圧治療室のお知らせ３月の休日定休日 木曜日他休日 ２１日、２７日予約がない場合は、都合により休む場合がありますまた出張指圧により、治療室を空けている場合がありますので、事前のご...
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仕事や家事の最中に辛くなった際に気軽にセルフケア
不調をご自身で軽減し仕事のパフォーマンスを向上できるよう
こりや痛みを治療院に通院して軽減した直後であればともかく、それから数日経過してしばらくするとまたこりや痛みが多少戻ってきてしまうこともあるでしょう。その不調で仕事の生産性が大きく低下して、残業が増えてしまうのは、皆様にとっても望ましいことではないため、あん摩マッサージ指圧師である院長が、江戸川区で指圧を実施する傍らで、コラム記事を随時更新いたします。具体的には仕事中や家事中の合間に、気軽に不調を軽減できるようなセルフケア法や、見直す必要のある生活習慣などについて、コラムで解説いたします。
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もしこりや痛みがデスクワークの最中に辛く感じてしまったとき、まるで偏頭痛の頓服薬のような形でセルフケアで軽減することで、仕事のパフォーマンスが向上することが見込まれます。そして頓服薬と異なるのは、セルフケアは依存性もお身体への毒性もないため、やればやるだけ不調が軽減または予防できるといった点です。しかしながら、強くもみ過ぎてもみ返しが起こってしまう等、やり方を間違えてしまうと逆効果になることもあるためご注意ください。
そのようなセルフケアの注意点も含めて、あん摩マッサージ指圧師であるこりや痛みのプロフェッショナルが、具体的なセルフケア方法についてコラム記事を通して解説いたします。そして不適切ながら無自覚で行ってしまうような姿勢習慣･食習慣･運動習慣などを、どのように見直していくと不調の予防に繋がるのか、このようなこともコラム記事を通してご紹介していきます。
